INFORMATIONS PRATIQUES
Matériel fourni
Mode silencieux
Pensez à mettre votre téléphone en mode avion pour une déconnexion totale.
Écoutez votre corps
Le yoga n'est pas une compétition. Respectez vos limites, chaque jour est différent.
Des questions ? Besoin de précisions ?
06 21 56 55 84Des tapis de qualité sont disponibles sur place. Vous pouvez bien sûr apporter le vôtre si vous préférez.
Eau
De l'eau filtrée est à disposition. Pensez à apporter votre gourde pour limiter les déchets.
Accessoires
Briques, sangles, bolsters et couvertures sont fournis selon les besoins de la pratique.
À apporter
Tenue confortable
Vêtements souples dans lesquels vous êtes à l'aise pour bouger. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient gêner.
Une petite laine
Pour la relaxation finale, il peut faire frais. Un pull ou châle est recommandé.
Votre intention
Venez avec l'esprit ouvert et bienveillant envers vous-même.
Lieu des cours
Adresse
8 allée des Cygnes
64600 Anglet
Pays Basque
Parking
Parking gratuit disponible sur place. Places limitées, pensez au covoiturage !
Transport en commun
Bus ligne 14, arrêt "Les Cygnes" à 2 minutes à pied.
Carte Google Maps à intégrer
Contre-indications
Le yoga est une pratique douce mais certaines précautions sont à prendre :
- Grossesse : Merci de me prévenir si vous êtes enceinte pour adapter la pratique
- Blessures récentes : Informez-moi de toute blessure ou opération récente
- Problèmes de santé : Hypertension, problèmes cardiaques, vertiges... parlez-en avant le cours
- Douleurs chroniques : Je peux adapter les postures selon vos besoins
💡 En cas de doute, consultez votre médecin avant de commencer une pratique de yoga. N'hésitez jamais à me faire part de vos limitations, je suis là pour vous accompagner en toute sécurité.
Petits conseils
Arrivez 10 minutes avant
Pour vous installer tranquillement et commencer à vous détendre.
Évitez de manger 2h avant
Un estomac léger facilite la pratique. Une petite collation légère est ok si besoin.
© 2025 Jeanne Yoga – Tous droits réservés
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